¾ß±ÙÀ» ÇÏ´À¶ó º¹Áö°ü¿¡ ³²¾ÆÀÖ´ø 10¿ùÀÇ ¾î´À ¹ã, ÇãÇÑ ¸¶À½À» ´Þ·¡º¸·Á°í ³ë·¡¸¦ ã¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÑ Æ÷ÅлçÀÌÆ®¿¡¼ ¹ß°ßÇÑ °ø¿¬µ¿¿µ»ó¿¡¼ ·ç½ÃµåÆúÀÇ ¡®°íµî¾î¡¯¸¦ óÀ½ µè°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ì¦ ´«À» °¨°í µéÀ¸¸ç °¡»ç¸¦ À½¹ÌÇغ¸¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÛÀº À§·Î¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ´©°¡ ¸¶À½ÀÌ µû¶æÇØÁö´Â ³ë·¡¸¦ ÃßõÇØ´Þ¶ó°í ÇÑ´Ù¸é ·ç½ÃµåÆúÀÇ ³ë·¡µéÀ», ±× Áß¿¡¼µµ ¡®°íµî¾î¡¯¸¦ ÃßõÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°íµî¾î´Â ¼¹Îµé¿¡°Ô Ä£±ÙÇÑ »ý¼±ÀÔ´Ï´Ù. ºñ½ÎÁö ¾Ê¾Æ¼ ºÎ´ã¾øÀÌ »ì ¼ö ÀÖ°í, ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶¸®°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ÀÎÁö °íµî¾î¸¦ ¼ÒÀç·Î ÇÑ ³ë·¡µéÀÌ Á¦¹ý µË´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼ À̹ø ±Û¿¡¼´Â ³ë¶óÁ¶ÀÇ ¡®°íµî¾î¡¯, ±èâ¿ÏÀÇ ¡®¾î¸Ó´Ï¿Í °íµî¾î¡¯, ·ç½ÃµåÆúÀÇ ¡®°íµî¾î¡¯¸¦ ÅëÇØ »çȸº¹Áö»çÀÇ ¿ªÇÒ°ú ÀÚ¼¼¸¦ »ìÆ캸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
Áֹΰú ÇÔ²² ²Þ²Ù±â
³ë¶óÁ¶ÀÇ ³ë·¡µéÀÌ ´ëºÎºÐ ±×·¸µí °íµî¾î ¿ª½Ã È°±âÂ÷°í Èï°ã½À´Ï´Ù. ³ë·¡¸¦ µéÀ¸¸ç Àý·Î ¾î±ú¸¦ µé½âÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ³ë·¡¿¡¼ ³ë¶óÁ¶°¡ ¹Ù¶óº» °íµî¾î´Â ¡®°ÅÄ£ µ¿Çعٴ٠´Þ¸®°í ´Þ¸®´Â¡¯ ¿ªµ¿ÀûÀÎ À̹ÌÁöÀ̸ç, '±×´ë¸¸À» À§ÇÑ D.H.A¿Í ¿À¸Þ°¡3¡®°¡ ÀÖ¾î ¿µ¾ç¸¸Á¡¿¡, ¡®¾ß¹«Áø ¸ö¸Å¡¯ÀÇ 'ºäƼǮ »ý¼±¡®ÀÔ´Ï´Ù. ³ë·¡´Â Àڽۨ ³ÑÄ¡´Â °íµî¾î¸¦ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¾´Ï´Ù. °íµî¾îÀÇ ÀڽۨÀº ¾Æ·¡ °¡»ç¿¡ ´õ¿í Àß µå·¯³³´Ï´Ù.
°íµî¾î -³ë¶óÁ¶ (°¡»ç Áß ÀϺÎ)
³ôÀÌ ³ª´Â »õó·³ ³¯Ä¡Ã³·³ ÅÂÆò¾çÀ» ´©ºñ´Â Âüġó·³
Ǫ¸¥ ²Þ°ú Ǫ¸¥ µî Ǫ¸¥ Çϴ÷Π³ôÀÌ ³¯¾Æ¿Ã¶ó ¿Ã¶ó
»õ¿ìµîÀ» ÅͶ߸° °í·¡Ã³·³ ÈûÀ̶ó¸é Å·¿Õ¯ ¹°°³Ã³·³
±»Àº ½ÉÁö ±»Àº ±ø ±»Àº ÀÇÁö·Î °ÅÄ£ Æĵµ ÇìÃÄ ÇìÃÄ
¼ö¹é³âÀ» ±â´Ù¸° ÁøÁÖó·³ ¼ö¸¸³âÀ» ´Þ·Á¿Â ÆĵµÃ³·³
Âü¾Æ¿Ô´ø ²ÞµéÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú °Å¶ó°í ¹Ï¾î ¹Ï¾î ¹Ï¾î
°íµî¾î´Â ³¯Ä¡Ã³·³ ³ôÀÌ ³¯°í, Âüġó·³ ÅÂÆò¾çÀ» ´©ºñ¸ç, °í·¡³ª ¹°°³Ã³·³ ÈûÀÌ ³ÑĨ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±»Àº ½É±â, ±»Àº ±ø, ±»Àº ÀÇÁö·Î °ÅÄ£ Æĵµ¸¦ ÇìÃÄ ³ª°©´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é °íµî¾î°¡ ±×Åä·Ï ÀڽۨÀÌ ³ÑÄ¡´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î¿ä? ±× ÀÌÀ¯´Â ¸¶Áö¸· °¡»ç¿¡¼ ³ª¿Àµí °á±¹ ²ÞÀ» ÀÌ·ç±â À§Çؼ ÀÔ´Ï´Ù.
Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÌ ÀڽۨÀ» ȸº¹Çϱâ À§Çؼ´Â ´çÀåÀÇ Áö¿øµµ ÇÊ¿äÇÏ°ÚÁö¸¸, °á±¹ ²ÞÀ» ²Ù´Â °Í, Èñ¸ÁÀ» °®´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±× ²ÞÀ» ÇÔ²² ³ª´©°í ÁöÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ »çȸº¹Áö»çÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒ Áß ÇϳªÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï »çȸº¹Áö»ç´Â °è¼ÓÇؼ Áֹΰú ¸¸³ª ²ÞÀ» ÇÔ²² ¹ß°ßÇÏ°í ±× ²ÞÀ» °è¼ÓÇؼ ÁöÁöÇÏ°í ÀÌ·ç¾î°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿Í¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Áֹο¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨ÇÔ
¾î¸Ó´Ï¿Í °íµî¾î -±èâ¿Ï
ÇѹãÁß¿¡ ¸ñÀÌ ¸»¶ó ³ÃÀå°í¸¦ ¿¾îº¸´Ï
ÇѱÍÅüÀÌ¿¡ °íµî¾î°¡ ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©Á® ÀÖ³×
¾î¸Ó´Ï ÄÚ°í´Â ¼Ò¸® Á¶±×¸Ä°Ô µé¸®³×
¾î¸Ó´Ï´Â °íµî¾î¸¦ ±¸¿öÁÖ·Á Çϼ̳ªº¸´Ù
¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©³õ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ÁÖ¹«½Ã´Â±¸³ª
³ª´Â ³»ÀÏ ¾Æħ¿¡´Â °íµî¾î±¸ÀÏ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ³×
¾î¸Ó´Ï´Â °íµî¾î¸¦ Àý¿© ³õ°í ÁÖ¹«½Ã´Â±¸³ª
³ª´Â ³»ÀÏ ¾Æħ¿¡´Â °íµî¾î±¸ÀÏ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ³×
³ª´Â Âü ¹Ùº¸´Ù ¾ö¸¶¸¸ ºÁµµ ºÁµµ ÁÁÀº °É
±èâ¿ÏÀÇ '¾î¸Ó´Ï¿Í °íµî¾î'¿¡¼´Â °íµî¾î¸¦ ÅëÇØ ¾î¸Ó´Ï¸¦ »ý°¢ÇÏ´Â ¾ÆµéÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆµéÀº ¡®¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©Áø °íµî¾î¡¯¿Í ¡®¾î¸Ó´Ï ÄÚ°í´Â ¼Ò¸®¡¯¸¦ ÅëÇØ ¾î¸Ó´Ï°¡ ³»ÀÏ °íµî¾î±¸À̸¦ ÇØÁÖ±â À§ÇØ °íµî¾î¸¦ Àý¿©³õÀ¸¼Ì´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ±×ÀÇ ¸¶Áö¸· ¸»Àº ¾ö¸¶°¡ Âü ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç ¸ñÀÌ ¸»¶ó¼ ³ÃÀå°íÀÇ ¹®À» ¿¾úÀ¸¸é ¹°¸¸ ²¨³» ¸¶½Ã¸é ±×¸¸ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆµéÀº ¡®¾î¸Ó´Ï ÄÚ°í´Â ¼Ò¸®¡¯¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù. »çȸº¹Áö»ç ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð º»ÀÎÀÌ ¸ÃÀº »ç¾÷°ú ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ±×¿Í ÇÔ²² Áֹο¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨ÇÔÀÌ ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Ä¡ ¾ÆµéÀÌ ¾î¸Ó´Ï¿¡°Ô °¨Á¤ÀÌÀÔÀ» Çϵí, ÁÖ¹ÎÀÇ ¸»°ú Çൿ°ú »óȲÀ» ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
°íµî¾î¸¦ ´àÀº »çȸº¹Áö»ç
°íµî¾î -·ç½ÃµåÆú
¾îµð·Îµç °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æ°Æ°ÇÑ Áö´À·¯¹Ì·Î ³ª¸¦ ¿øÇÏ´Â °÷À¸·Î Çì¾öÄ¡³×
µ·ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéµµ ¹èºÒ¸® ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ³ª´Â ¶Ç ´Ù½Ã ¹Ù´Ù¸¦ °¡¸£³×
¸î ¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â´Ù´Â ¼¿ïÀÇ ²Éµî½Éº¸´Ù ¸Àµµ ¾ø°í ºñ¸°Áö´Â ¸ô¶óµµ
±×·¡µµ ³ª´Â ¾È´Ù³× ±×µ¿¾È ³»°¡ ÁöÄÑ¿Â ¼ö¸¹Àº °¡Á·µéÀÇ Àú³á ¹ä»ó
³ª¸¦ °í¸¦ ¶§¸é ³» ´«À» ¹Ù¶óºÁÁà¿ä ³ ´«À» °¨´Â ¹ýµµ ¸ô¶ó¿ä
°¡³ÇÑ ±×´ë ³¯ °ñ¶óÁ༠°í¸¶¿ö¿ä ¼ö°íÇß¾î¿ä ¿À´Ã ÀÌ ÇÏ·çµµ
°¡»ç¸¦ À½¹ÌÇÏ´Ùº¸¸é ·ç½ÃµåÆúÀÇ °íµî¾î´Â ¸¶Ä¡ »çȸº¹Áö»ç¸¦ ÀºÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â µíÇÕ´Ï´Ù. °¡»çÀÇ °íµî¾îó·³ ¡®³ª¸¦ ¿øÇÏ´Â °÷À¸·Î Çì¾öÄ¡µí¡¯ »çȸº¹Áö ÇöÀåÀ¸·Î ³ª°¡°í, ¡®µ·ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µé¡¯À» À§ÇØ ÀÏÇϸç, ¡®²Éµî½É¡¯ Áï ´Ù¸¥ À¯¸Á Á÷Á¾Ã³·³ »çȸÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹ÞÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¿ì¸®´Â ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®¼ö¸¹Àº °¡Á·µéÀÇ Àú³á ¹ä»ó¡¯ Áï ÁֹεéÀ» À§ÇØ ¸¹Àº ÀϵéÀ» ÇØ¿À°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ»¿ä.
¶ÇÇÑ »çȸº¹Áö»ç´Â ¸ðµç ÀϵéÀ» È¥ÀÚ ¾Ë¾Æ¼ µ¶ºÒÀ屺ó·³ Çؼ´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. °íµî¾îó·³ ¡®´«À» °¨´Â ¹ýµµ ¸ð¸£´Â¡¯ ÀÚ¼¼·Î °è¼ÓÇؼ ÁÖ¹ÎÀ» ¸¸³ª¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¡®´«À» ¹Ù¶óº¸¡¯¸é¼ ÁÖ¹ÎÀÇ ¸»À» °æûÇϸç ÁÖ¹ÎÀÇ À̾߱⸦ Åä´ë·Î ÀÏÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸· ÁÙÀÇ ¡®¼ö°íÇß¾î¿ä ¿À´Ã ÀÌ ÇÏ·çµµ¡¯¶ó´Â °¡»ç´Â °íµî¾îÀÇ Á¸ÀçÀÌÀ¯¸¦ ¸»ÇØÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ³ë·¡ ¼Ó °íµî¾îÀÇ Á¸ÀçÀÌÀ¯´Â °¡³ÇÑ »ç¶÷À» À§ÇÑ ÀÎÁ¤°ú µû¶æÇÑ À§·ÎÀÔ´Ï´Ù. »çȸº¹Áö»çÀÇ Á¸ÀçÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀԴϱî? ¿ì¸® °¢ÀÚ°¡ °íµî¾îó·³ ºÐ¸íÇÑ ¸ñÀûÀǽÄÀ» °¡Áö°í ÀÏÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö µ¹¾ÆºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.