좋은 날씨 속에서 걷기운동본부10월 모임을 진행하였습니다.
모임은 복지관에서 잠깐 모여 인사를 나눈 뒤, 한강 공원 산책로로 향해 걷기 운동을 진행했습니다.
오늘은 관장님께서 모임에 참여하셔서, 따뜻한 응원의 인사를 해주셨습니다.
모임원들 또한 관장님께 깊은 감사의 마음을 전했습니다. ^-^
한강 걷기를 하며
참여자분들은
“가슴이 뻥 뚫린다”
“함께 하니 너무 좋다”
라며 기분 좋은 소감을 나눠주셨습니다.
또한 여러 소모임이 자연스럽게 활성화되어,
각자 페이스에 맞춰 걷고 교류하는 모습이 더욱 자주 보였습니다.
덕분에 ‘외로움’이나 ‘고립감’ 없이 모두가 함께하는 분위기를
만들 수 있었습니다.
걷기 운동이 주는 효능은 참 다양합니다.
걷기는 심혈관 건강을 증진 시키고 혈당과 체중을 조절하며,
관절 보호와 면역력 강화에도 효과적입니다.
그리고 같이 걸을 때 그 효과는 배가 됩니다!
앞으로도 모두 함께 걸어요!
담당: 모희주 물리치료사 02-6958-5720
