11월 21일 금요일, 걷기운동본부의 올해 마지막 모임을 하였습니다.
다과를 나누며 친교의 시간을 갖고, 스마트폰에 있는 걷기 어플을 통해
각자 걸음 수를 공유하였습니다.
가장 많이 걸은 참여자는 일 평균 13,000보로, 갑작스럽게 추워진 날씨에도
열심히 걸으셨습니다.
모두 박수 치며 응원해드렸고, 새로운 참여자들도 소개되어 모임에
가입하였습니다.
걷기운동본부 모임은 언제든 열려 있으며,
주변에 고립 가정이 있을 땐 함께 모임을 하기로 약속하였습니다.
걷기 운동은 모두가 열심히 하시지만, 참여자들의 평균 연세가 65세 이상이라
요즘 화두로 떠오르는 근감소증에 대한 영상 시청 및 간단한 교육을
진행하였습니다.
걷기운동본부는 걷기로 모인 모임이지만 궁극적인 목표는 건강이기에,
건강에 대한 다양한 의견, 궁금증, 운동을 함께 나누고 있습니다.
동영상을 보며 근력 운동도 하고, 신규 모임원과 인사도 나누었습니다.
또한 브릴리언스에서 후원해 주신 겨울 키트를 선물로 나누며
올해 모임을 덕분에 따뜻하게 마무리했습니다.
내년에도 많은 참여를 기다립니다.
참여를 원하시는 분은 언제든지 말씀 주세요.^-^
담당: 모희주 물리치료사 (02-6958-5720)
