강서구 체육회 체육 지도자 선생님과 함께 건강체조 프로그램을 이용하시는
어르신들을 대상으로 하반기 체력검사를 진행했습니다.
이번 검사는
- 하체 근지구력(30초 의자에서 일어서기),
- 동적평형성(의자에 앉아 3m 표적 돌아오기),
- 유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기),
- 평형성(눈 뜨고 외발서기)
등 다양한 항목을 검사하였습니다.
특히 꾸준히 건강체조 수업에 참여하신 어르신들은 상반기보다
눈에 띄는 향상을 보여주셨습니다.
노력의 결과가 체력 변화로 나타나 모두가 기쁘고 보람 된 시간이었습니다.
건강체조 프로그램은 앞으로도 매주 화요일 오전 10시에 계속 진행됩니다.
어르신들의 건강한 일상과 활기찬 삶을 위해 많은 참여 부탁드립니다!
담당: 모희주 물리치료사 (02-6958-5720)
